20才台男性のダイエットはここから!

今日、仕事場に営業のNくんが来ました。 まだまだ新人さん。転職組の様子なので、25才前後でしょうか。 この方、大学生の時はアメフトをやっていたとかで、とにかく体格のいい方です。 ちょっとスーツがキツそうなのがご愛敬ですね。 何かの話のついでに、ダ…

ピッタリの靴に巡り会うのは難しい

久しぶりに靴を買いにいきました。 私の足は、幅広なので、なかなか会う靴がありません。 毎日履いている靴に、穴があいてきたので、買い換えです。 最近、スカートをはこうかなと思い、パンプスをさがしてみました。 パンプスは、幅広の身にはなかなかハー…

運動のつもりだったのに

本日は、お休み! 運動のために、近隣の買物施設にきています。いつもなら、車で10分という距離ですが、今日は駐車場が混むことも予想して歩いてきました。 時間にすれば35分くらいでしょうか。 ちょっと夏に向けての服が欲しいなぁと思い、パンプスで出かけ…

ゴールデンウィークはどこにも行かないのに忙しい!

今週のお題「ゴールデンウィーク2018」 GW真っ只中です。 今年は、意外と家族の誰かと休みが重なっていて、なかなか1人になる時間はなさそうです。 それでも、今日と明日はちょっと時間がとれそうです。 朝から雨が降っていたのですが、午後からは良いお天気…

京都プチ観光の続き~美味しい物を食べるためには?

前回の記事からちょっと間があいてしまいましたが、続きです。 asaginodiary.hatenablog.com 4月15日に京都へ行ってきました。 この上の写真、何かわかります? 知ってる人は、知ってるのかな。 ちょっとズーム。 京都駅のバスターミナルに向かう階段を降り…

春の京都

今日は、京都へ。 東京の友人と、滋賀の友人と大阪の私で、プチ観光となりました。 関西は、雨模様なので京都駅付近でランチで終わりなんてこともあるかも? 行きの電車の窓から、山に降りてきている雲がみえます。晴れるのは、午後からでしょうか。 いつも…

物忘れ外来その2

先日は、母の認知症の診察に付き添いました。その時のことを記事にしておこうと思います。 母は老人介護施設でお世話になっています。病院受診も施設の看護師さんがつきそって連れていってくださるので、大助かりです。 最初に受診した時のことはコチラの記…

大阪にも雪!

朝から雪! 大阪の南部ですが、とっても積もるのは珍しいんです。 朝の6時半くらいでした。早朝ウォーキングに出発してすぐにパチリ! 3~4㎝の積雪でしょうか。雪国にお住まいの方から見ると、何てことない量なんでしょう。でも、年に一回あるかないかの地…

春のかけらをひろってきました。近所の池が100万円?

日曜日は、早朝ウォーキング。 今日も頑張っていってきました。天気はそれほどよくなかったのですが、やっぱり早朝は気持ちいいですね。 今日はいつもと違って街道コースです。 〇〇街道という道がず~っと続いています。いろんな家の様子をみながら歩いてい…

楽天カードから迷惑メールがきた?!

ネットでお買い物をすると、広告メールのようなものが増えてきます。 迷惑メールもどこからかやってきます。 先日、楽天からメールがきました。 どう考えても、使った覚えのないもの。ネットで調べると、どうやら怪しい。 普通の買い物でカードを使ったのな…

今年の健康目標は

今日の日の出をパチリ! 近所の氏神さんに注連飾りを持っていきました。寒い中でも良い天気でした。 大阪は、雪が降ることはあっても、積もることはほぼありません。 それでも、年に一回くらいは、積もることもあるんですね。すると、もう交通網は大混乱です…

お正月はお店が休みでもいいじゃない

正月が終わっての連休。世間は3連休でしょうか。 私は1月2日・3日だけ休みでお仕事に行きました。4日は、車の渋滞もほとんどなかったことから、休みの人が多かったのでしょうか。 年末から、2018年は正月休みのお店の話題が出ていました。 政府の働き方改革…

新年のご挨拶~正月らしさをパチリ

あけましておめでとうございます。 昨年一年をこのブログで振り返り、今年一年新たな気持ちで綴って行きたいと思います。 早速ですが、早朝ウォーキングへ行ってきました。 いつもと同じ、近所の池ですが、なんと池が半分になっていました。 防災のため、土…

車通勤を電車通勤にしたら痩せた!!

今年最後の週となりました。 仕事は29日まで、がっつりとあります。 日曜日には、掃除をがんばったのですが、おやつにケーキを食べたせいでしょうか。 体重が1㎏増えている・・・(´・ω・`) いくら掃除をしたといっても、移動はそれほどしていないので、ケー…

クリスマスは大掃除の始まりの日

24日はクリスマスイブだったんですね。 今年の我が家は、クリスマスはすっとばして、大掃除の日となりました。 主人の休みはシフト制で、12月後半は24日と28日のみ。その次は3日。 私は、暦通りですが、なかなか休みが合う日が少ないです。 年末の2日間で、…

施設の母からの電話に、返答に困る

最近、夕方になると母から電話がかかってきます。 今母は、施設でお世話になっていますが、徐々に認知症が進んでいるように思います。 『今、どっかの保養所みたいなところにいるんやけど。 ここは、どこかな?小さい部屋なんやけど。 どうやって帰ったらい…

楽天からのメールが怪しい

先日、楽天からメールが届きました。 このこと自体は、なんの不思議もないんです。お買い物で楽天カードを使ったりするとお知らせメールがきますし、広告のメールやリボ払いにしませんか~というメール来ます。 会員情報が変更されました。というメールだっ…

今年の手帳はA5の日曜始まり

今年の手帳がきまりました。 前回のジブン手帳で重さにやられたので、今回は2冊にわけることに。 一冊は、イオンで購入。 asaginodiary.hatenablog.com さて、もう一つのメインの手帳です。 これは、毎日持ち歩くカバンに入れておきます。私にとって、これが…

認知症初期の母

先日、母の物忘れ外来に姉と一緒に同行しました。 二ヶ月前に、初めてかかり、認知症をつげられ、その後心理テストをうけ、その結果を聞きました。 やはり、認知症の初期ということです。 覚えられる量がへってきている →複雑なことを、覚えていられない。 …

手帳の季節になるとソワソワします

手帳の季節がやってきました。 手帳は9月後半から店頭に並びはじめます。しかし、私の好きな日曜始まりは、この時点ではあまりないんです。 そこで、毎年10月すぎてから探し始めます。 毎年同じものを使うほどお気に入りになるものがないのも苦労するもとで…

東京みやげ4種~2017年秋

東京に行く時は、おみやげを買って帰ります。 1人で行くので、一応主人におみやげのリクエストをもらって、それを買って帰ります。 そのリクエストが、なかなか良いものを選んでいるのでこちらでもオススメしておきますね。 前回の東京みやげの記事はコチラ…

女性一人旅に大事な準備とは

無事に、東京から戻ってきました。 今回の東京一人旅は、とにかくあわただしかったです。 行きの寝坊が最初の躓きでした。 asaginodiary.hatenablog.com 無事東京へ着きましたが、目的のセミナーは午後から。そこで午前中にも一つ友人と会う予定を入れていま…

新幹線に乗り遅れるかと思ってバタバタ!

本日、東京へ向かっています。 恒例になった、セミナーへの参加です。わざわざ東京まで?と思いますか? もちろん、セミナーに参加するのが目的ではあるんですが、もう一つは関東にいる娘にあうことも目的の一つでした。 でも、今回は、娘にふられちゃいまし…

早朝ウオーキングに行ってきました

日曜日は、秋晴れの良い天気でしたね。がんばって、早朝ウォーキングに行ってきました。 たまたま、早く目が覚めたのもあるのですが、まだまだ意識しないと、なまけてしまいます。 朝5時半すぎです。空がほんのりと明るくなってきて良い感じでした。 いつも…

夕暮れ症候群になった母

最近、仕事中に母からよく電話がかかってきます。 ラクラクフォンに変えて、使い方がわからず、しばらく電話はこなかったのですが、この間は、介護施設の職員さんに頼んでかけてもらったようでした。 前回の記事で書いた、母の物忘れ内科の受診のあと、母自…

85才の母の病院受診に付き添いました~涙がとまらない

今85才の母は、施設でお世話になっています。 父が亡くなり、昼間一人で家で過ごすことが難しくなった時に施設を検討して決めました。 施設の看護師さんから、最近夕方になると、家に帰るといたり、色々心配したりしていたのがちょっと目立ってきたからと…

休みの日は歩く日にすると膝が痛くない!

運動が大事!そう痛感しているこの頃です。 そう膝が痛くなって、あわてて運動に目をむけました。 asaginodiary.hatenablog.com その後、休みの日に早朝ウォーキングと平日の仕事帰りに車を止めてそこから30分のウォーキングを意識して実践中です。 もちろん…

悩みがなくなると認知症になる?

85才の母は、介護付老人施設でお世話になっています。 キーパーソンは私の姉なので、私は月に2~3回面会に行くだけです。 それでも、心待ちにしてくれている様子を見ると、元気な間に行こうと思います。 そんな母ですが、最近物忘れというか認知がやや悪く…

膝が痛い!50代からこそ運動が大事

お盆休みに入りました。今年は珍しく3連休♪ 土曜日は出勤の仕事場ですが、この12日はお盆休みでお休みです。山の日の祝日と13日の日曜日をあわせて、3連休! そのかわり、世間でいうお盆の14日・15日はもちろん出勤です。 大きな予定もなく、ゆっくりパソコ…

小さい子は元気でうるさくて可愛いかったんだ

先日こけた記事をのせましたが、あれ以来、歩く時に注意をしています。 足元をよく見て、つま先をできだけ上にむけて歩く。 これだけでも、だいぶ違います。 「つま先を上に!」これを合言葉に毎日歩いています。 今日は、主人の健診のおともです。健診中は…