あさろぐ

管理栄養士田中あさぎのブログです。50代になり、ただいまダイエット進行中!

2018-08-27から1日間の記事一覧

ごはんを食べてダイエット!量を減らして満足するための3つの方法とは

ダイエットのために糖質をへらしました。でもごはんを食べないのはイヤなんです。 そこで、ちょうどいいごはんの量(80g)にしてダイエット中です。 この写真の半分くらいです。ごはんの量をみて、いつも驚かれますが意外と普通になってきました。 ごはんが…