あさろぐ

管理栄養士田中あさぎのブログです。50代になり、ただいまダイエット進行中!

2018-08-31から1日間の記事一覧

カルシウム不足を解決!ちゃんと食事をしていても足りないってどういうこと?

「カルシウムを摂りましょう」とよく耳にします。カルシウムって何をイメージしますか? 「カルシウム=骨」「カルシウム=牛乳」という答が多いようです。 いろんな栄養素がある中で、どうしてカルシウムばかりが不足を言われるのでしょうか。