お盆休みにはいりました。世間はお休みモードですね。
今年は、珍しく私も3連休となりました。
ダイエット中ということを忘れずに、この3連休は体を動かす日にしようと思います。
その第一弾。本日も早朝ウォーキングへ行ってきました。
歩いて15分くらいの所にある池に行ってきました。普段は、この池をぐるっと一週して一時間コースです。
大きな池なので、一気に視界が開ける様子に心が広がっていくようです。
今日は、ちょっと趣向を変えて、池までは車で行き、そこから足を伸ばしていつもとは違うコースを探索してきました。
上の写真は朝5時半くらいです。いい天気になりそうなキレイな空でした。
まだ、太陽もそれほど昇っていないので、じっと見ていられるくらいです。
祝日でお休みの人が多いんですね。走っている方がたくさんいます。普段は、近所の中高齢者という方が多いのですが、今日はランニングの会？というような走る集まりの方が何人も軽快に走っていました。
若い方もいれば、40代くらいの人もいます。みなさん、体が軽いですね!(^^)!
今日は、この池の隣にある副池の方へ行ってみました。こちらは、ほとんど人がおらず、静かなたたずまいでした。
途中で亀と鯉が迎えてくれました。
池を離れて、住宅街へ。まだまだし～んとした住宅街はいろんなおうちがあって、なんだか色々想像してしまいます。
小さな自転車があれば、お子さんがいるのかなとかね。
キレイな花をそだてているおうちもたくさんあります。今のさかりはこの百日紅（サルスベリ）です。小さなピンク色の花がキレイです。
途中で、猫発見！
なんと、この子・・・逃げない!(^^)!
しっかりカメラ目線をくれました。
途中の駐車場でこんなものも発見。
この自転車との対比でわかります？一応雑草なんですが、コンクリのすきまから生えて、ここまで大きくなっているのにはびっくりですね。
手より大きい！
リバウンド防止にクリックを！
ほぼ一時間程度歩いてきました。
1時間で5kmあるいても、292kcalって・・・
運動だけでは痩せないのは、納得です。でも汗をかいた後のシャワーは格別です。
普段の日は、週に一回くらいしか運動もできません。
この運動の日以外に、せめて休みの日は、歩くことがダイエット成功の近道と思って、頑張りますね。
