たんぱく質の記事が好評だったので、ちょっと補足しておこうと思います。 みなさん、意外と糖質は知ってるけどたんぱく質はよくわかんないという方も多いみたいです。 よく耳にするのが、「お肉とか魚とか卵とか食べてたらいいんよね～」という言葉。 もちろ…