毎日暑くて、汗をかく日も多いです。でも、もう一歩すすんで汗をしっかりとかく日を作ってみませんか? 今年に入って、週に1回だけ運動の日を作っています。この日に何をするかというと、いつもは車で仕事場までいくのを車以外の方法で行くことにしています…
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