毎週日曜日には、ダイエットの結果発表です。
実は、途中でリバウンドしてしまいヤバイ状況だつたのですが、昨日ちょっと減って結果オーライと、なりました。
1週間の間の体重の変化
一週間前の7月29日は、65.8kg
本日 65.75kg
前日のリバウンドが悔やまれます。
何が原因だったのかと思いかえしてみたのですが、そろそろアイスがヤバそうです。
ダイエット中のアイスとのつき合い方は?
ハーゲンダッツカップアイス 160kcal
ガリガリくん 69kcal
パピコ(2本入りの1本) 80kcal~130kcal
それほどカロリーが高いわけではないと思いますか?
いままで菓子パンを食べていた人ならアイスに変えてもOKの範囲です。
ただし、アイスもおやつもになると、ダイエットにはNGですね。
カロリーの低いアイスが太るって?
ネットの情報をみていると、カロリーの低いアイスの方が太るという記事をみつけました。
えっ?
どういう事だと思いますか?
どうやら、カロリーが低いアイスを選んでも満足感に乏しいからさらにおやつを食べてしまう。
ならば、ハーゲンダッツのようなカロリーは高くても満足感のあるアイスの方が他のおやつを食べないからダイエットに良い。ということらしいです。
でもね、アイスって、ハーゲンダッツでもガリガリくんでもなんだか別腹で食べてしまうのは私だけでしょうか。
個人的には、どんなアイスを食べてももうちょっとおやつも食べたくなるので、100kcal以下のアイスを選ぶようにしています。
あなたは、どちらのアイスを選びますか?
リバウンド防止にクリックを!
嬉しいブックマーク
昨日の記事に、たくさんのブックマークコメントをいただきました。
ちょっと気分が落ちていたので、もう嬉しくって♪
たくや様 id:takuya500
コメントありがとうございます。パソコンが重いのもイライラの原因ですね。
Firefoxを入れ替えてみると、ちょっとマシになりました!
山野ゆめ様 id:ohitorisamazanmai
共感していただき、もうそれだけで気持ちアップです。
お出かけ前の服選びでなんだか気分転換できちゃいましたよ。
里愛花様 id:satidiary
「下がったら次はあがるだけ」なるほど~。いい言葉をいただきました。ありがとうございます。
白洲三四郎様 id:kazahana7
パソコンが重いのは、ハテナのせいだったんですか?検索しながら格闘中です。
尼ヶ辻花子様 id:AmaHana
お出かけで、気分転換OKです。暑くても行動あるのみですね。
ゆゆ子様 id: yuyukoo
意外と回りに野良猫がたくさんいるので驚きました。今日の猫ちゃんは、珍しい三毛猫でした。素敵な言葉、ありがとうございます。
dokidoki 様 id:mayusachi
自然のマイナスイオン、朝に浴びてきました。効果抜群です!
たく@複業人 様 id:tnakabe
たまには、暑さのせいにしてもいいですよね(笑)ありがとうございました。
さあ、今週もがんばっていきましょう!