月曜日の朝、元気に東京から大阪へ戻ってまいりました。
夜行バスを利用したので、朝の8時前に大阪駅に到着です。どこかでモーニングでもと思って探してみると、ありました!
これは、オススメといえるお店です。
Soup Stock Tokyo(スープストック東京)
JR大阪駅のルクア地下一階にある、スープの専門店です。店名に東京とついていますが、全国展開しているお店です。
夜行バスで、朝8時前について、モーニングを出来る場所をさがしていて、見つけました。朝7時からオープンしているというありがたさです。
- ごはん+スープ
- パン+スープ
- お粥+スープ
- スープ+飲み物
というように、ガッツリとした朝食はいらないけど、何か食べておきたいという時にピッタリです。
私は、夜行バスをおりて買い物をして帰宅しようと思っていたので、ここで食べてエネルギー補給をしたかったんです。でも、コンビニのパンでは食欲がわかないし・・・
そう思っていたら、このスープのお店を見つけました。
私が注文したのは、こちらのごはんとスープのセット▼
イタリア産トマトのミネストローネ
具材がゴロゴロ入っています。茄子・トマト・じゃが芋・玉葱と柔らかく煮込まれたスープが、お腹に優しく染み渡ります。
白胡麻入りごはん
ごはんは、3種類
- 少なめ(150g)
- 普通(200g)
- 大盛り(280g)
これ以外でも普通を半分にしてとかもOK。自分に合った量にできますね。
白胡麻炒りのご飯で、薄く塩味がついています。ご飯だけでも食べられますね。
ご飯以外にも、パン・お粥と選べます。
店内47席
一人がけ用の席が15席・テーブル席(2人用)が16
合計47席あります。
同じルクアの地下一階に、他のオープンしているお店もあるのですが、店の軒先に椅子を置いただけというお店も多いです。
その点、コチラのお店は、ゆっくりと座れて落ち着けます。
何よりも嬉しかったのが、陶器の食器!お味も一段と美味しく感じます。
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場所は、どのあたり?
今回は、ルクア大阪店でご説明しますね。
夜行バスの到着場所から、建物の中に入ると、こんなオブジェの場所があります。
▼
バス降り場から入ってきたところです。
そして、このオブジェの左手を見ると
エスカレータがあります。このエスカレータで地下一階へ降ります。
降りたら、朝早い時間だとお店はしまっているのですが、降りた所から右横を回っていくと、ルクアの入り口があります。
くるっと回ってきた左手。
ここも、ほとんどのお店が閉まっているのですが、7時からオープンしているので、どんどん奥へ入っていきましょう。
この看板が見えたら、到着です。
栄養的にはどうかしら?
ついつい仕事柄気になるのが、栄養価。
管理栄養士としてのサガですね。こちらのお店のホームページに栄養価がのせてあります。
今回の私の食べたモーニングの栄養を計算
トマトのミネストローネ(Sサイズ)72kcal
白胡麻いりごはん(小) 258kcal
合計 330kcal
本当ならば、ちょっと少ないです。そして、たんぱく質も少な目。
でも、バスで移動の後で胃腸も弱っていることを考えると、今回はOKだと思うんです。
ならば、朝は食べない方がいいと思いますか?
いえいえ、私は朝は食べることが大事だと思います。朝の食事は空っぽの胃に食べ物を入れてやることで、活動のエネルギーの補給になります。そして、体のスイッチをオンにする役割もあります。
この後、しっかりとお通じもありましたよ(笑)
食欲がないなと思って、菓子パンを食べるくらいなら、こういったスープだけでもお腹にいれてやるようにしたいですね。
大阪駅に行かれる際は、ぜひ覗いてみてくださいね。
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