糖質は、取り過ぎてもいけないし、少なすぎてもいけないとか。 いったい、どれくらならいいのか迷いますね。 あなたは、和食派？洋食派？ 糖質制限で、和食が好きな方には、注意しないと落とし穴に落ちるかもしれません。