昨日は、雨で流されるかと思いました。
あっ、本格的な災害の話ではありませんので、ご安心を。
昨日は、週に一度の運動の日。
これが何かな？と思った方は、コチラの記事を
この記事を書いた時は、往復電車と徒歩でした。
その次に見つけたのがバスです。
帰り道をバスで帰ってきました。
バスの終点でおります。少し前から雨が降り始めました。意外ととがっつりと降っています。終点で降りて、ここから20分ほどゆるい上り登坂です。
朝は、汗をかくほど晴れていたので、日傘をもっています。一応晴雨兼用。
バスを降りると、なんと土砂降り。
雨雲レーダーを見ると、オレンジ色の区域に突入です。
車一台が通れる程度(すれ違いはむつかしい）の狭さの道の両側の側溝がもう水であふれていました。畑のそばでは、茶色い水があふれています。
道が両側から水浸しになり、水たまりのない所がない( ﾟДﾟ)
上り坂なので、勢いがついて水が流れてきます。
本当に流されるんじゃないかと思いました。
前を見ずに一生けん命歩いていたので、後ろから来た車はそ～っとよけて通ってくれました。
鞄は、カバーをかけていたのでそれほど気になりませんが、もう服も靴もびっしょりです。パンツまで（笑）
川が氾濫した地域の方は、本当に大変。お見舞い申し上げます。
さて、雨と戦いながら自宅について、ここはもう休憩しないと動けません。
この日は、仕事場にこんな差し入れが・・・
シュークリームとみたらし団子
シュークリーム一個でなんと300kcalもある。
これは、ダイエットには目の毒ですね。
家に持って帰りました。
帰宅後、みたらし団子を1本だけ食べて、元気回復です。
この日の運動は9455歩。
さすが運動の日！でも疲れました～。
うたたねもアリで、一気に運動しすぎでしょうか。
今朝の体重66.3㎏
前日から150gのマイナスです。たったこれだけ？イヤイヤ、減ってるだけ感謝！
体脂肪は減ったからやっぱり運動は大事。
おやつをちょっとだけでも食べるためには、運動で消費カロリーを増やすことも大事ですね。
