日曜日のダイエット結果報告です。
昨日、体重を計ったら減っていたんです♪
これは、日曜日に嬉しい報告ができると喜んでいたら、落とし穴にはまりました。
一週間の体重結果
1週間前の日曜日9月2日 66.2kg
昨日の体重 65.7kg
本日の体重 66.5kg
ウォーキング後の体重 66.2kg
1週間で、結果としては300ｇ減ったことになります。そして、朝のウォーキングの後は1週間前と変化なしとなります。
でもね・・・
昨日の体重は、65kg台になっていたんです。このままなら今日も「減った！」という報告ができるはずでした。
昨日の夕食でやられました。
- 牛肉のソテー
- 豆腐のグラタン
- ビール350ml 1本
- お好み焼き 中1枚
- 昆布おにぎり 小1個
食べ過ぎました。
実は、主人が夕食準備担当の日だったので、予定していたよりお好み焼きとおにぎりが増えていました。
ありがたいのですが、ダイエット中には誘惑感いっぱいです。その誘惑に負けた結果の体重増加でした(-_-;)
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早朝ウォーキングは頑張ってます
朝5時半の空です。朝焼けがキレイでした。
サギも、お食事中のようです。
1時間後の空は、キレイでした。
大きく開けた空間は、思わず深呼吸したくなります。
実家のそばには、大きな川があってその堤防に昇ると同じように広々とした空間がなじみでした。結婚して今の地にきて、同じような広い空間が感じられるのが嬉しいですね。
今日は、2匹で出迎えてくれました。と思ったらもう一匹奥からでてきました。なかなかたくましい奴らです。
左の子は、ブサイクちゃんですが愛嬌ありますね。
本日のウォーキングは
1時間ほど歩いて、335kcal。
体重を計ると、300ｇしかへっていませんでした。そんなもんなんですね。
くれぐれも、食べすぎ注意です。
さあ、今週もがんばっていきましぃう！
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